Czat na żywo (0)22 307 37 66
Dział Obsługi Pacjenta czynny: od Pon. do Pt. w godz. 9:00 - 18:00
Blog 121doc Zdrowie i medycyna

Słońcem opętani

Posted in Zdrowie ogólne 15 Jun, 2015

Zbliża się lato, a wraz z nim wakacyjne wyjazdy i długie godziny bezczynnego wylegiwania się na plaży. Nim jednak zaplanujemy urlop nad morzem i wyruszymy po nowe bikini, warto dowiedzieć się, jakie zagrożenia może nieść ze sobą nadmiar słońca.

Oliwkowa skóra uchodzi za oznakę zdrowia, urody i aktywności fizycznej. Nic więc dziwnego, że każdego lata plaże pełne są amatorów kąpieli słonecznych, pragnących powrócić z wakacji z piękną nadmorską opalenizną. Nie byłoby w tym nic złego – gdyby nie fakt, że świadomość zagrożeń zdrowotnych, związanych z przebywaniem na słońcu, wciąż jest bardzo niska.

W ostatnich latach liczba zachorowań na raka skóry znacznie wzrosła. Szacuje się, że ponad 60 tysięcy osób rocznie umiera z tej właśnie przyczyny. Znaczna część ofiar czerniaka złośliwego to miłośnicy silnej opalenizny, którzy przy korzystaniu z kąpieli słonecznych nie przestrzegali podstawowych zasad bezpieczeństwa. Unikanie balsamów ochronnych z filtrem i nakryć głowy, przebywanie na słońcu w porze, gdy świeci ono najsilniej – to tylko kilka z szeregu błędów, które popełniamy, korzystając z dobrodziejstw lata. Poza nowotworem na amatorów opalenizny czyha także mnóstwo innych zagrożeń: poparzenia słoneczne, przebarwienia, znamiona czy bielactwo. Dodatkowo promieniowanie UVA jest jedną z przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry, która szybko traci elastyczność i pokrywa się zmarszczkami.

Wiele osób zmagających się z trądzikiem uważa, że opalanie to najlepsze lekarstwo na skórne zmiany. Niestety, jest wprost odwrotnie. Nadmiar słońca ma działanie podobne do środków dermatologicznych z wysoką zawartością alkoholu – silnie wysusza skórę i tym samym powoduje nadprodukcję sebum. Dlatego po chwilowej poprawie stanu cery zwykle dochodzi do znacznego pogorszenia.

Jednak słońce ma także pewne zalety – o ile oczywiście zażywamy go z umiarem. Jest najlepszym źródłem witaminy D, która wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w utrzymaniu prawidłowej struktury kośćca. Uważa się także, że kąpiele słoneczne zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi, jelit i jajników (występowanie tych nowotworów jest znacznie rzadsze w krajach południa). Wreszcie - co nietrudno zauważyć po dniu spędzonym na plaży - poprawiają samopoczucie, chronią przed depresją i zapewniają zdrowy, mocny sen, a także zmniejszają dolegliwości odczuwane podczas menstruacji. Warto więc korzystać z dobrodziejstw natury - zachowując jednak przy tym konieczne środki ostrożności.

Przede wszystkich nie należy opalać się pomiędzy godziną dziesiątą rano a trzynastą. Promieniowanie jest wtedy bardzo silne i plażowanie może skończyć się dla nas poparzeniem słonecznym albo udarem. Planując dzień nad wodą, nie powinniśmy używać żadnych kosmetyków, zwłaszcza takich, które mają w składzie alkohol. Mogą one powodować podrażnienia i przebarwienia skóry. Nie zapominajmy o nakryciu głowy, które ochroni nas przed udarem. W koszu plażowym powinny znaleźć się także ciemne okulary z odpowiednim filtrem i ochronny balsam, dobrany do naszego typu skóry.

Przestrzeganie tych kilku podstawowych zasad zapewni nam przyjemne i przede wszystkim bezpieczne wakacje, a po powrocie do domu pochwalimy się przed znajomymi piękną, zdrową opalenizną.

Dodaj komentarz
  • Imię:*
  • Twój e-mail:
  • Twój komentarz:*
Czytaj dalej
Zobacz kategorie na blogu 121doc
Więcej
Wiele czynników może osłabiać Twoje mięśnie dna miednicy. Ciąża i... Czytaj dalej
Tabletki i pigułki ułożone na liściu
Niedawno głośno było o gwiazdorze amerykańskiej koszykówki, grającym w... Czytaj dalej
Mężczyzna jedzący sałatkę warzywną
Stosowanie leków na potencję jest najpowszechniejszą metodą leczenia... Czytaj dalej