Czat na żywo (0)22 307 37 66
Dział Obsługi Pacjenta czynny: od Pon. do Pt. w godz. 9:00 - 18:00
Blog 121doc Zdrowie i medycyna

Słońcem opętani

Posted in Zdrowie ogólne 15 Jun, 2015

Zbliża się lato, a wraz z nim wakacyjne wyjazdy i długie godziny bezczynnego wylegiwania się na plaży. Nim jednak zaplanujemy urlop nad morzem i wyruszymy po nowe bikini, warto dowiedzieć się, jakie zagrożenia może nieść ze sobą nadmiar słońca.

Oliwkowa skóra uchodzi za oznakę zdrowia, urody i aktywności fizycznej. Nic więc dziwnego, że każdego lata plaże pełne są amatorów kąpieli słonecznych, pragnących powrócić z wakacji z piękną nadmorską opalenizną. Nie byłoby w tym nic złego – gdyby nie fakt, że świadomość zagrożeń zdrowotnych, związanych z przebywaniem na słońcu, wciąż jest bardzo niska.

W ostatnich latach liczba zachorowań na raka skóry znacznie wzrosła. Szacuje się, że ponad 60 tysięcy osób rocznie umiera z tej właśnie przyczyny. Znaczna część ofiar czerniaka złośliwego to miłośnicy silnej opalenizny, którzy przy korzystaniu z kąpieli słonecznych nie przestrzegali podstawowych zasad bezpieczeństwa. Unikanie balsamów ochronnych z filtrem i nakryć głowy, przebywanie na słońcu w porze, gdy świeci ono najsilniej – to tylko kilka z szeregu błędów, które popełniamy, korzystając z dobrodziejstw lata. Poza nowotworem na amatorów opalenizny czyha także mnóstwo innych zagrożeń: poparzenia słoneczne, przebarwienia, znamiona czy bielactwo. Dodatkowo promieniowanie UVA jest jedną z przyczyn przedwczesnego starzenia się skóry, która szybko traci elastyczność i pokrywa się zmarszczkami.

Wiele osób zmagających się z trądzikiem uważa, że opalanie to najlepsze lekarstwo na skórne zmiany. Niestety, jest wprost odwrotnie. Nadmiar słońca ma działanie podobne do środków dermatologicznych z wysoką zawartością alkoholu – silnie wysusza skórę i tym samym powoduje nadprodukcję sebum. Dlatego po chwilowej poprawie stanu cery zwykle dochodzi do znacznego pogorszenia.

Jednak słońce ma także pewne zalety – o ile oczywiście zażywamy go z umiarem. Jest najlepszym źródłem witaminy D, która wzmacnia układ odpornościowy i pomaga w utrzymaniu prawidłowej struktury kośćca. Uważa się także, że kąpiele słoneczne zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi, jelit i jajników (występowanie tych nowotworów jest znacznie rzadsze w krajach południa). Wreszcie - co nietrudno zauważyć po dniu spędzonym na plaży - poprawiają samopoczucie, chronią przed depresją i zapewniają zdrowy, mocny sen, a także zmniejszają dolegliwości odczuwane podczas menstruacji. Warto więc korzystać z dobrodziejstw natury - zachowując jednak przy tym konieczne środki ostrożności.

Przede wszystkich nie należy opalać się pomiędzy godziną dziesiątą rano a trzynastą. Promieniowanie jest wtedy bardzo silne i plażowanie może skończyć się dla nas poparzeniem słonecznym albo udarem. Planując dzień nad wodą, nie powinniśmy używać żadnych kosmetyków, zwłaszcza takich, które mają w składzie alkohol. Mogą one powodować podrażnienia i przebarwienia skóry. Nie zapominajmy o nakryciu głowy, które ochroni nas przed udarem. W koszu plażowym powinny znaleźć się także ciemne okulary z odpowiednim filtrem i ochronny balsam, dobrany do naszego typu skóry.

Przestrzeganie tych kilku podstawowych zasad zapewni nam przyjemne i przede wszystkim bezpieczne wakacje, a po powrocie do domu pochwalimy się przed znajomymi piękną, zdrową opalenizną.

Dodaj komentarz
  • Imię:*
  • Twój e-mail:
  • Twój komentarz:*
Czytaj dalej
Zobacz kategorie na blogu 121doc
Więcej
Tabletki na potencję
Choć rynek leków na potencję notuje spadki pod względem zsumowanej kwoty... Czytaj dalej
Mężczyzna mający problemy ze snem
Kiedy poziom cukru we krwi wzrasta, nerki uruchamiają swój system obronny i... Czytaj dalej
Wiele czynników może osłabiać Twoje mięśnie dna miednicy. Ciąża i... Czytaj dalej