Co to jest jet lag?

Jet lag (zwane również zespołem nagłej zmiany strefy czasowej) to grupa zaburzeń, które mogą wystąpić w związku z odległymi podróżami. Objawy tej dolegliwości są przemijające, jednak pogarszają jakość funkcjonowania i z tego względu wiele osób (zwłaszcza często podróżujących) poszukuje możliwości zapobiegnięcia ich wystąpieniu.

Przyczyny Jet Lag

Jet lag i towarzyszące mu objawy wynikają z rozregulowania mechanizmów homeostazy organizmu. Pojawia się on w sytuacji przekroczenia dwóch lub więcej stref czasowych. Im większa taka zmiana, tym wyższe ryzyko wystąpienia objawów. Dolegliwości pojawiają się zwłaszcza w przypadku podróży w kierunku wschodnim, gdyż dochodzi wtedy do skrócenia doby. Ludzkiemu organizmowi natomiast łatwiej jest przystosować się do wydłużenia dnia niż do sytuacji odwrotnej.

Rytm okołodobowy

Zmiana strefy czasowej wymusza dostosowanie się organizmu do innego rytmu dnia i nocy. Człowiek funkcjonuje w rytmie okołodobowym: odpowiednie hormony wydzielane są w różnych porach doby.

W patogenezie jet lagu znaczenie ma melatonina - hormon produkowany przez szyszynkę. Wzmożone wydzielanie tej substancji następuje w ciemności. W warunkach fizjologicznych melatonina ułatwia zasypianie. Zmiana strefy czasowej zaburza procesy produkcji tego hormonu, co skutkuje nietypowym (dla pory dnia) stężeniem melatoniny we krwi i, tym samym, pojawianiem się objawów jet lagu.

Objawy Jet Lagu

Jet lag powodować może zaburzenia koncentracji, poczucie nadmiernej senności w ciągu dnia oraz uczucie ogólnego rozbicia czy nadmiernego zmęczenia. Do innych objawów zaburzenia zaliczane są: zmiany nastroju, problemy ze snem (pod postacią bezsenności czy budzenia się o bardzo wczesnej porze) oraz zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, takie jak biegunki czy zaparcia.

Dolegliwości związane z jet lagiem są przemijające: szacuje się, że na każdą przekroczoną strefę czasową organizm potrzebuje jednej doby, aby zaadaptować się do nowych warunków.

Zapobieganie dolegliwości

Ryzyko pojawienia się objawów jet lagu można zredukować poprzez wdrożenie pewnych zachowań jeszcze przed podróżą. Przykładowo, na kilka dni przed planowanym wyjazdem w kierunku wschodnim, można podjąć próby stopniowego zmieniania czasu zasypiania - każdego dnia należy kłaść się do łóżka odrobinę wcześniej niż poprzedniego. Przed lotem warto się wyspać, gdyż zmęczenie nasila zazwyczaj objawy jet lagu. Bardzo istotne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu.

Jeżeli planujemy podróż w celach zawodowych, warto rozważyć przybycie na miejsce wcześniej, dzięki czemu nasz organizm zdąży się przystosować do nowej strefy czasowej.

Leki zmniejszające nasilenie objawów

Ryzyko doświadczenia jet lagu można zminimalizować dzięki przyjmowaniu preparatów zawierających melatoninę, takich jak Circadin. Melatonina to naturalnie produkowany przez człowieka hormon, którego wzmożone wydzielanie ma miejsce w godzinach wieczornych, gdy zapada zmrok. Uwalnianie tej substancji jest sygnałem dla naszego organizmu, że zbliża się pora snu.

W przypadku nagłej zmiany strefy czasowej wydzielanie melatoniny może zostać zaburzone. Przyjmowanie Ciradinu na około 30 minut przed planowanym zaśnięciem ma na celu odwzorowanie naturalnego sposobu uwalniania hormonu i ułatwienie procesu zasypiania.

Zamawianie leków w klinice 121doc

Melatonina może zostać w bezpieczny sposób zakupiona w klinice internetowej 121doc. Przed złożeniem zamówienia należy wypełnić formularz medyczny, który zostanie przekazany współpracującemu z nami lekarzowi. Po dokładnym przeanalizowaniu zawartych w nim informacji, specjalista podejmie decyzję o wypisaniu recepty. Zostanie ona wystawiona tylko w przypadku niestwierdzenia żadnych przeciwwskazań do stosowania środka. Lek zostanie wysłany prosto z licencjonowanej apteki znajdującej się w Londynie. Czas realizacji dostawy to 24 - 48 godzin, w zależności od lokalizacji miejsca zamieszkania pacjenta. Jeśli opisany proces zamawianie nie jest do końca jasny, zachęcamy do kontaktu z Działem Obsługi Klienta.

Często zadawane pytania

Co jest zawarte w konsultacji internetowej?
Czy formularz konsultacji medycznej będzie sprawdzony przez lekarza?
Co dzieje się po złożeniu zamówienia?
Czy wszystkie usługi są wliczone w cenę zamówienia?
Czy mogę złożyć więcej niż jedno zamówienie w tym samym czasie?
Jakie są opcje dostawy?
Czy kupowanie leków na receptę przez internet jest bezpieczne?
Skąd mam wiedzieć który lek jest dla mnie najbardziej odpowiedni?
Czy wasze usługi są dyskretne?
Co jest zawarte w konsultacji internetowej?

Nasz formularz konsultacji medycznej zawiera pytania ogólne na temat Twojego zdrowia (np. ciśnienie krwi, obecne i przebyte choroby), a także pytania szczegółowe dotyczące zamawianego leku. W formularzu poprosimy również o dane osobiste potrzebne do zrealizowania płatności oraz dostawy.

Wszystkie zadane pytania są niezbędne do przepisania leku.Twoje dane i odpowiedzi nie zostaną udostępnione osobom trzecim. Dostęp do Twoich danych medycznych mają wyłącznie nasi lekarze.

Czy formularz konsultacji medycznej będzie sprawdzony przez lekarza?

Sprawdzenie formularza konsultacji medycznej przez lekarza jest wymogiem prawnym, a także medycznym. Nasz zespół lekarzy i specjalistów zadba o to, aby wybrany przez Ciebie lek był bezpieczny w użyciu.

Prosimy zauważyć, że nie gwarantujemy wydania zgody na przepisanie leku przez naszych lekarzy.

Co dzieje się po złożeniu zamówienia?

Twój formularz konsultacji medycznej zostanie wysłany do sprawdzenia przez jednego z naszych lekarzy.

Jeżeli wybrany przez Ciebie lek zostanie uznany za odpowiedni do stosowania, lekarz wystawi receptę. Następnie, recepta zostanie przekazana do apteki, gdzie Twoje zamówienie zostanie wydane kurierowi, który dostarczy przesyłkę pod wskazany adres.

Czy wszystkie usługi są wliczone w cenę zamówienia?

Tak. W cenę każdego zamówienia w 121doc jest wliczona konsultacja medyczna, recepta oraz dostawa. Nie ma żadnych dodatkowych kosztów. Nasz serwis jest bezpieczny i łatwy w obsłudze.

Czy mogę złożyć więcej niż jedno zamówienie w tym samym czasie?

Tak, jednak niektóre leki mogą negatywnie na siebie wpływać, przy zażywaniu w tym samym czasie. Na tej podstawie, lekarz może odrzucić Twoje zamówienie.

Możesz włożyć kilka produktów do jednego koszyka i wypełnić jedną konsultację dla wszystkich wybranych leków.

Jeżeli chcesz kupić inny lek w osobnym zamówieniu, będziesz musiał/a wypełnić dodatkowy formularz konsultacji medycznej.

Jakie są opcje dostawy?

Obecnie oferujemy dostawę w ciągu 2-5 dni, zapewnioną przez Royal Mail.

Przesyłka może być monitorowana i potwierdzona podpisem przy odbiorze.

Przesyłka, jak i opcje monitorowania oraz podpisu przy odbiorze, nie wymagają dodatkowej opłaty.

Czy kupowanie leków na receptę przez internet jest bezpieczne?

Najlepszym sposobem na sprawdzenie czy dokonujesz zakupu w renomowanej firmie jest sprawdzenie czy jej działalność jest zweryfikiowana przez organy regulacyjne w jej kraju.

W Wielkiej Brytanii, gdzie nasza firma jest zarejestrowana, organy regulacyjne to: Care Quality Comission (CQC), czyli Komisja ds. Ochrony Opieki oraz Medicines and Healthcare products Regulatory Agency (MHRA), czyli Agencja Regulacyjna ds. Leków i Produktów Opieki Zdrowotnej. Nasze certyfikaty można zobaczyć tutaj.

Skąd mam wiedzieć który lek jest dla mnie najbardziej odpowiedni?

Do niektórych dolegliwości na naszej stronie została dodana funkcja 'Doradź Mi'. Dzięki niej możemy zadać Ci pytania dotyczące stylu życia, potrzeb oraz historii medycznej. Po udzieleniu na nie odpowiedzi otrzymasz poradę od naszych lekarzy.

Czy wasze usługi są dyskretne?

Prywatność naszych pacjentów jest dla nas niezwykle ważna. Wszystkie Twoje informacje medyczne są bezpiecznie przechowywane i przeglądane wyłącznie przez naszych lekarzy. Nie przekazujemy Twoich danych żadnym osobom trzecim. Ponadto, jesteśmy regularnie kontrolowani przez różne brytyjskie agencje regulacyjne, takie jak Information Commissioner's Office (ICO).

Wszystkie zamówienia widnieją na fakturach, wyciągach bankowych itp. jako 'HHC Ltd'.

Pomoc