Desfrute do ar livre com tratamentos para a febre dos fenos

A febre dos fenos, conhecida medicamente como rinite alérgica, é uma reação alérgica comum, causada principalmente pelo pólen. É uma das alergias mais frequentes, afetando cerca de 20% das pessoas na Europa. Provoca sintomas como olhos lacrimejantes, corrimento nasal e espirros frequentes.

Existem dois tipos de febre dos fenos. A rinite alérgica sazonal ocorre em determinadas alturas do ano e está frequentemente associada a alergénios sazonais, como o pólen. A rinite alérgica perene ocorre ao longo de todo o ano e é mais frequentemente causada por outros alergénios, como pelos de animais, esporos de bolor ou pó.

Não existe cura para a febre dos fenos; a maioria das pessoas irá experienciá-la ao longo da vida. No entanto, existem vários tratamentos disponíveis que permitem controlar eficazmente os sintomas.

A febre dos fenos é causada por uma resposta excessiva do sistema imunitário. O sistema imunitário reage de forma exagerada a substâncias inofensivas, como o pólen, identificando-as incorretamente como prejudiciais. É isto que desencadeia os sintomas alérgicos.

1. Exposição – entra em contacto com um alergénio através da boca, nariz, olhos ou garganta.
2. Erro do sistema imunitário – o sistema imunitário identifica erradamente a substância inofensiva como uma ameaça.
3. Produção de anticorpos – são produzidos anticorpos, principalmente IgE, para combater o alergénio.
4. Resposta química – quando entra novamente em contacto com o alergénio, estes anticorpos levam o sistema imunitário a libertar substâncias químicas como a histamina. Isto provoca inflamação e o aparecimento dos sintomas.

Identificar o que desencadeia os seus sintomas é o primeiro passo para os conseguir controlar. Quando conhece a causa, pode preparar-se melhor.

Pólen

O principal fator desencadeante da febre dos fenos é o pólen, um pó fino produzido pelas plantas. Existem três tipos de pólen, libertados em diferentes alturas do ano.

• Pólen das árvores – libertado pelas flores das árvores, é mais frequente desde o final de março até meados de maio.
• Pólen das gramíneas – a causa mais comum da febre dos fenos, predominante do final da primavera (maio) até ao início do verão (junho a julho).
• Pólen das ervas daninhas – o tipo mais persistente, uma vez que cresce em todo o lado; é libertado ao longo de todo o ano, mas sobretudo do final de abril até ao final de setembro.

Dependendo da altura do ano em que surgem os sintomas, é possível identificar que tipo de pólen é responsável.

Outros fatores desencadeantes

Se sentir sintomas durante todo o ano, é mais provável que outro alergénio esteja na origem do problema.

• Ácaros do pó – organismos microscópicos que vivem no pó doméstico.
• Alergénios de animais – proteínas presentes nas escamas da pele, urina e saliva de animais de estimação, como gatos, cães, roedores e aves.
• Bolor – desenvolve-se em locais húmidos, como casas de banho, cozinhas e caves, podendo causar sintomas quando inalado.
• Baratas – mais comuns em áreas urbanas, a saliva, os excrementos e partes do corpo das baratas podem desencadear sintomas.
• Poluição do ar – embora não seja um alergénio em si, o contacto com poluentes como gases de escape de veículos, emissões industriais e fumo do tabaco pode agravar os sintomas da febre dos fenos.
• Alergénios ocupacionais – determinados ambientes de trabalho, como a exposição a químicos, poeiras, fumos ou animais, podem desencadear a febre dos fenos.

O organismo provoca os sintomas da febre dos fenos como forma de tentar eliminar o alergénio do corpo. Os sintomas podem incluir:

• espirros frequentes
• corrimento nasal ou nariz entupido
• olhos vermelhos, com comichão ou lacrimejantes (conjuntivite alérgica)
• comichão na garganta, boca, nariz e ouvidos
• perda do olfato
• dor de cabeça
• sensação de cansaço ou irritabilidade

É constipação ou febre dos fenos?

Os sintomas de uma constipação comum podem ser facilmente confundidos com os da febre dos fenos. A melhor forma de os distinguir é analisar o tipo de sintomas e a forma e o momento em que surgem.

Os sintomas da febre dos fenos aparecem subitamente quando há exposição a um alergénio, causando geralmente comichão, olhos lacrimejantes e muco transparente. As constipações desenvolvem-se de forma mais gradual e provocam normalmente tosse, febre, dores no corpo e muco mais espesso de cor verde ou amarela.

Além disso, os sintomas da constipação duram apenas 7 a 10 dias, enquanto os sintomas da febre dos fenos persistem durante todo o período em que houver contacto com o alergénio.

A febre dos fenos normalmente não requer um diagnóstico formal. Geralmente é possível identificá-la com base no histórico de quando e onde surgem os sintomas.

No entanto, poderá ser necessário um diagnóstico se a causa dos sintomas não for clara ou se precisar de saber a origem exata para orientar o tratamento. Existem dois métodos de testes alérgicos disponíveis:

• Teste cutâneo por picada (prick test) – consiste na aplicação de pequenas quantidades de alergénios na superfície da pele, através de picadas ou arranhões, para verificar se ocorre alguma reação.
• Análises ao sangue – testes específicos que avaliam os tipos de anticorpos que o organismo produz em resposta a alergénios, ajudando a identificar quais os alergénios responsáveis pelos sintomas.

Deve falar com o seu médico de família ou com um alergologista se estiver interessado em realizar testes de alergia.

Existem várias opções de tratamento para a febre dos fenos. O tratamento mais adequado dependerá do seu estilo de vida e dos seus sintomas.

• Anti-histamínicos – um grupo de medicamentos que bloqueiam os efeitos da histamina para aliviar os sintomas gerais das alergias. Estão disponíveis sob a forma de comprimidos (por exemplo, Fexofenadina), sprays nasais ou colírios.
• Sprays nasais com corticosteroides – sprays nasais como o Avamys reduzem a inflamação das vias nasais, atuando especificamente sobre sintomas como corrimento ou obstrução nasal. Foram concebidos para ajudar a controlar os sintomas ao longo do tempo.
• Sprays nasais de combinação – sprays nasais como o Dymista contêm um anti-histamínico e um corticosteroide, proporcionando uma ação dupla no tratamento da febre dos fenos. Atuam sobre a inflamação e a resposta imunitária, oferecendo alívio rápido.

Para além do tratamento, existem várias medidas de autoajuda que podem ajudar a manter os sintomas da febre dos fenos sob controlo.

• Verificar diariamente os níveis de pólen – ajuda a preparar-se para dias com contagens elevadas de pólen.
• Aplicar vaselina debaixo do nariz – ajuda a reter o pólen ou outros alergénios, impedindo que entrem nas vias nasais e provoquem sintomas.
• Aspirar e limpar o pó regularmente – ajuda a evitar a acumulação de ácaros do pó.
• Manter janelas e portas fechadas sempre que possível – impede a entrada de pólen em casa e reduz o risco de sintomas.
• Evitar cortar ou caminhar sobre a relva – reduz a libertação de pólen das gramíneas.
• Limitar a exposição ao exterior sempre que possível – em dias com níveis de pólen muito elevados, permanecer em casa pode ajudar a evitar os sintomas.
• Não secar a roupa ao ar livre – evita que o pólen fique preso à roupa durante a secagem.
• Tomar banho e lavar a roupa regularmente – ajuda a eliminar o pólen que possa estar presente na pele e na roupa.

Deve consultar um médico se os seus sintomas alérgicos forem persistentes, afetarem a sua vida diária ou não forem controlados com tratamentos disponíveis sem receita médica. O médico poderá recomendar tratamentos mais fortes ou especializados para a febre dos fenos, como a imunoterapia.

Deve também consultar um médico se não tiver a certeza da causa das suas alergias. Poderá ser necessário realizar testes alérgicos específicos e acompanhamento clínico.

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