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Dirigir por tempo prolongado: Que efeitos pode ter em sua saúde?

Inserido em Saúde em Geral 09 Aug, 2018

Para quem vive em grandes cidades - ou até para quem não vive, mas tem muitos compromissos externos - dirigir mais de 2 horas por dia já é algo que faz parte de sua rotina.

Porém, nem sempre nos damos conta de que um hábito tão simples, que na maioria das vezes é por necessidade, pode ser tão nocivo para a saúde.

Sim, infelizmente dirigir por muito tempo também pode ser prejudicial para a saúde, tanto física quanto mental, de acordo com diversas pesquisas.

Veja abaixo o infográfico que criamos com os principais problemas que dirigir por muito tempo pode causar!

Dirigir por tempo prolongado: Que Efeitos pode ter em sua corpo e saúde?

A boa notícia é que podemos usar esses dados ao nosso favor e tentar diminuir a quantidade de tempo que passamos dirigindo com algumas mudanças em nossa rotina.

Sabemos que nem todas podem ser aplicadas por todo mundo, mas são algumas ideias que podem ser adaptadas de acordo com a realidade de cada um. Veja:

  • Prefira ir caminhando quando a distância for curta;
  • Vá ao trabalho de bicicleta algumas vezes por semana;
  • Incentive o hábito de dar e receber caronas e planeje-se com seus colegas;
  • Converse com seu chefe sobre a possibilidade de trabalhar home office algumas vezes por mês;
  • Tenha uma alimentação saudável e pratique atividades físicas, para minimizar os riscos à sua saúde.

Viu como algumas mudanças simples podem ajudá-lo a diminuir o tempo que você passa dirigindo e melhorar a sua qualidade de vida?

Se você gostou deste artigo, continue navegando em nosso blog e veja mais dicas para cuidar melhor da sua saúde e prevenir doenças.

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