Livechatt 08 4468 2416
Vår patientsupport är tillgänglig nu: mån-fre 09:00-19:00
  • Privat och konfidentiell serviceDiskret leverans och betalning
  • Receptbelagda läkemedelAlltid från reglerade brittiska apotek
  • Inga dolda avgifterI alla priser ingår recept och leverans
  • Leverans nästa arbetsdagBeställ innan kl. 17:00

Jetlag

Slipp jetlag när du reser iväg. Läs om jetlag och hur du slipper jetlag enklast

Om man ska åka iväg på semester eller en resa i jobbet är jetlag sista man vill oroa sig för. Tyvärr är det ett vanligt problem för resenärer oavsett om de gör detta då och då eller ofta. Termen jetlag referera till störningen av de normala sömnmönstren och den tillhörande förvirringen som uppstår om du reser genom tre eller fler tidszoner, vilket orsakar störningar i kroppens egna klocka (dygnsrytm). Det kan påverka vem som helst som reser genom tidszoner med flygplan, även säsongsresenärer, oavsett kön eller ålder.

Även om det idag inte finns en medicin framtagen specifikt för att behandla jetlag, så kan melatoninbaserade behandlingar hjälpa till att reglera när du sover och när du känner dig pigg och alert, vilket kan reducerar symtom relaterad till jetlag- Vi erbjuder ett behandlingspaket för att hjälpa dig hålla dig pigg och alert när du reser. Du kan köpa paketet här på 12doc efter att du genomfört vår snabba onlinekonsultation.

Visste du?

Vi har behandlat fler än

1115252 patienter

Så här tycker de om oss...

Tillgängliga behandlingar

  • Kan hjälpa till att förebygga jetlag
  • Reglerar sömncykler
  • Endast naturliga hormoner
Läs mer
  • Leverans nästa dag
  • Inga läkarbesök − recept skrivs ut av våra läkare

Det här är jetlag

Jetlag är ett oerhört vanligt tillstånd som ofta är en oundviklig konsekvens av långdistansflygningar. Flygning genom olika tidszoner stör din naturliga kroppsklocka som kontrollerar dina sömnmönster och när du blir hungrig. När den störs kan din kropp behöva tid för att anpassa sig vilket leder till att du upplever jetlagsymtom. Dessa symtom är dåsighet och en generell energibrist. Symtomen är oftast mer påtagliga ju mer tidszoner man åkt igenom.

Symtom av jetlag

Den vanligaste symtomen av jetlag är störningen i dina vanliga sömnmönster. Det är troligt att du känner dig trött men ändå har svårt att somna på den rätta lokala tiden. Symtom kan även gälla minskad aptit, känslor av förvirring, att vara lättirriterad, klumpig, brist på energi, huvudvärk och problem med matsmältningen. Symtomen kan vara individuella och de kan skilja sig i hur svåra de är baserat på hur många tidszoner man flyger igenom och hur lång resan är.

Detta orsakar jetlag

En enkel förklaring till orsaken för jetlag är att en person reser genom flera tidszoner med flyg. Detta för att din inre klocka får en störning och den stämmer inte överens med den lokala tiden. Kroppsklockan upprätthåller din kropps naturliga funktioner och en integral del av det är när din kropp utsätts för ljus eller mörker under en 24timmarscykel. När man snabbt reser genom tidszoner, så som vid flygning, störs den vanliga rytmen. Din kropp behöver tid för att anpassa sig till förändringarna. Faktorer så som om du reser öster ut eller väster ut samt syrenivåer i planet tros också ha effekt.

Så undviker du jetlag

Det finns inget sätt att garantera att du inte fåt jetlag, men det är möjligt att reducera jetlagens effekt om du förberett dig. Innan du reser kan du förbereda dig genom att lägga dig en timme tidigare eller senare beroende på åt vilket håll du ska resa. Försök att reducera stress och oro kopplat till resandet innan du ska resa då detta kan förvärra jetlag symtom. Detta kan du göra genom att till exempel packa i god tid innan resan samt att checka in online. Under själva flygningen är det viktigt att dricka mycket vatten så att vätskebalansen i kroppen håller sig på en bra nivå och att hålla intag av alkohol och koffein begränsad.

Vissa personer väljer att ta sömntabletter när de anlänt till sin destination. Det finns dock nackdelar med den här formen av behandlingen då det finns risk för att utveckla ett beroende till sömntabletterna samt att det inte är alla som kan sova hela resa om man till exempel reser med barn eller ska mellanlanda flera gånger. Dessutom är det bra att vara alert om det händer något under resa. Du bör tala med din läkare innan du överväger att använda dig av sömntabletter för att undvika jetlag.

Hitta behandling

Det finns idag inte någon medicin specifikt framtagen för att undvika jetlag och det finns ingen garanti för att slippa jetlag. Men samtida forskning har fastställt att hormonet melatonin som finns naturligt i kroppen spelar en avgörande roll i att reglera när du behöver sova och när du känner dig vaken och pigg. Effekten av jetlag kan minska när nivån av melatonin är högre.

Köpa behandlingen online

Om du vill undvika jetlag kan du hos 121doc köpa vårt jetlagbehandlingspaket som finns tillgängligt online. För att kunna göra detta behöver du fylla i vår korta onlinekonsultation som kommer ses över av en läkare. Alla våra beställningar skickas med kostnadsfri expressleverans så du får behandlingen redan nästa vardag, så att du kan vara säker på att du mottar din behandling innan du reser.

Välj
läkemedel
Fyll i ett kort frågeformulär
Läkaren skriver ut
ditt recept
Apoteket skickar ditt läkemedel