Njut av utomhuslivet med behandling mot hösnuva

Hösnuva, medicinskt känt som allergisk rinit, är en vanlig allergisk reaktion som främst orsakas av pollen. Det är en av de vanligaste allergierna och drabbar cirka 20 % av befolkningen i Europa. Det orsakar symtom som rinnande ögon, rinnande näsa och nysningar.

Det finns två typer av hösnuva. Säsongsallergisk rinit uppträder under vissa tider på året och är ofta förknippad med säsongsbundna allergener, såsom pollen. Åretruntallergisk rinit förekommer året runt och orsakas oftast av andra allergener, till exempel djurhår, mögelsporer eller damm.

Det finns inget botemedel mot hösnuva – de flesta människor kommer att ha det under hela sitt liv. Det finns dock många behandlingar som effektivt kan lindra symtomen.

Hösnuva orsakas av ett överaktivt immunförsvar. Ditt immunförsvar överreagerar på ofarliga ämnen som pollen och identifierar dem felaktigt som skadliga. Det är detta som utlöser allergisymtomen.

• Exponering – du kommer i kontakt med ett allergen via munnen, näsan, ögonen eller halsen.
• Fel i immunförsvaret – ditt immunförsvar misstolkar den ofarliga substansen som ett hot.
• Antikroppsproduktion – detta gör att antikroppar, främst IgE, riktar sig mot allergenet.
• Kemisk reaktion – när du återigen utsätts för allergenet, får dessa antikroppar immunsystemet att frigöra kemikalier som histamin. Det är detta som orsakar inflammation och symtom.

Att ta reda på vad som utlöser dina symtom är det första steget för att hantera dem. Om du känner till orsaken kan du förbereda dig.

Pollen

Den främsta orsaken till hösnuva är pollen, det fina pulvret som produceras av växter. Det finns tre typer av pollen som släpps ut vid olika tider på året.

• Trädpollen – som frigörs av trädens blommor och förekommer från slutet av mars till mitten av maj.
• Gräspollen – den vanligaste orsaken till hösnuva, och förekommer från slutet av våren (maj) till början av sommaren (juni till juli)
• Ogräspollen – den mest envisa typen, som växer överallt, släpps ut under hela året, men särskilt från slutet av april till slutet av september.

Beroende på när du har dina symtom kan du ta reda på vilken typ av pollen som orsakar dina symtom.

Andra utlösande faktorer

Om du får symtom under hela året är det troligt att ett annat allergen orsakar dina symtom.

• Dammkvalster – små varelser som lever i hushållsdamm.
• Djurmjäll – proteiner som finns i hudflagor, urin och saliv från husdjur som katter, hundar, gnagare och fåglar.
• Mögel – växer i fuktiga utrymmen som badrum, kök och källare, vilket kan orsaka symtom vid inandning.
• Kackerlackor – Vanligare i stadsområden. Saliv, avföring och kroppsdelar från kackerlackor kan utlösa symtom.
• Luftföroreningar – Även om det inte är ett allergen i sig, kan kontakt med föroreningar som bilavgaser, industriutsläpp och cigarettrök förvärra symtomen på hösnuva.
• Yrkesallergener – Vissa arbetsmiljöfaktorer, såsom exponering för kemikalier, damm, rök eller djur, kan utlösa hösnuva.

Din kropp orsakar hösnuva för att försöka bli av med allergenet. Symtom på hösnuva kan vara:

• nysningar ofta
• en rinnande eller täppt näsa
• klåda, röda eller rinnande ögon (allergisk konjunktivit)
• klåda i hals, mun, näsa och öron
• luktförlust
• huvudvärk
• trötthet eller irritabilitet

Är det en vanlig förkylning eller hösnuva?

Symtomen på en vanlig förkylning kan lätt förväxlas med hösnuva. Det bästa sättet att skilja dem åt är att titta på typen av symtom samt hur och när de uppträder.

Symtom på hösnuva uppträder plötsligt när du utsätts för ett allergen och orsakar vanligtvis klåda, rinnande ögon och klart slem. Förkylningar utvecklas mer gradvis och orsakar vanligtvis hosta, feber, kroppssmärtor och tjockare grönt/gult slem.

Förkylningssymtom varar också bara i 7–10 dagar, medan hösnuva varar så länge du utsätts för allergenet.

Hösnuva kräver vanligtvis ingen formell diagnos. Man kan oftast avgöra att det är hösnuva utifrån när och var symtomen uppträder.

Det kan dock vara nödvändigt med en diagnos om orsaken till symtomen är oklar eller om man behöver veta den exakta orsaken för att kunna behandla dem. Det finns två metoder för allergitestning.

• Pricktest – innebär att man placerar små mängder allergen på hudytan genom att pricka eller skrapa huden för att se om det uppstår någon reaktion.
• Blodprover – specifika blodprover som analyserar de typer av antikroppar som din kropp producerar som svar på allergener, vilket hjälper till att identifiera vilka allergener som orsakar dina symtom.

Om du är intresserad av allergitestning bör du tala med din läkare eller allergolog.

Det finns en rad olika behandlingsalternativ för hösnuva. Den bästa behandlingen för hösnuva beror på din livsstil och dina symtom.

• Antihistaminer – en grupp läkemedel som blockerar effekterna av histamin för att lindra allmänna allergisymtom. De finns som tabletter (t.ex. fexofenadin), nässpray eller ögondroppar.
• Steroidnässprayer – nässprayer som Avamys minskar inflammation i näsgångarna och riktar sig specifikt mot nässymtom som rinnande eller täppt näsa. De är utformade för att lindra symtomen över tid.
• Kombinerade nässprayer – nässprayer som Dymista innehåller både ett antihistamin och en steroid som ger en dubbelverkande effekt på hösnuva-symtom. De riktar in sig på inflammation och immunförsvaret och ger snabb lindring.

Förutom behandling finns det mycket man kan göra själv som kan hålla hösnuva-symtomen borta.

• Kontrollera pollenhalten varje dag – detta kan hjälpa dig att förbereda dig för höga pollenhalter
• Smörj vaselin under näsan – detta hindrar pollen eller andra allergener från att tränga in i näsgångarna och orsaka symtom
• Dammsug och damma regelbundet – detta hjälper till att förhindra ansamling av dammkvalster
• Håll fönster och dörrar stängda så mycket som möjligt – detta förhindrar att pollen kommer in i ditt hem och orsakar symtom.
• Klipp inte gräset och gå inte på det – detta kommer att begränsa spridningen av gräspollen.
• Begränsa utomhusvistelse där det är möjligt – om pollenhalten är för hög, undvik symtomen helt genom att stanna inomhus.
• Torka inte kläder utomhus – detta förhindrar att pollen fastnar på dina kläder medan de torkar
• Duscha och tvätta dina kläder regelbundet – detta tar bort pollen som fastnat på huden och kläderna

Du bör uppsöka läkare om dina allergisymtom är ihållande, påverkar din vardag eller inte kan behandlas med receptfria läkemedel. Din läkare kan rekommendera starkare eller specialiserad behandling för hösnuva, till exempel immunterapi.

Du bör också uppsöka läkare om du är osäker på vad som orsakar dina allergier. Du kan behöva genomgå specifika allergitester och övervakning.

Du kan beställa behandling mot hösnuva online från 121doc. 121doc erbjuder en onlinetjänst där du kan fylla i ett säkert medicinskt frågeformulär och få expertrådgivning och behandlingsalternativ utan att behöva gå på ett personligt besök.