Diabetes

Diabetes är en tillstånd som innebär att du lider av för högt blodsocker. Det finns två sorters diabetes: diabetes typ 1 och diabetes typ 2. Dessa är två olika sjukdomar som orsakas av olika saker och behandlas på olika sätt, men deras gemensamma nämnare är att blodsockret är för högt.

Cirka 500,000 människor lider av diabetes i Sverige, varav 85-90% har diabetes typ 2. Det finns också ett stort mörkertal då många inte diagnostiseras förens flera år efter de insjuknat. Detta betyder att det är en av de största folksjukdomarna i landet. Det är beräknat att 50,000 personer lider av diabetes typ 1, varav 7,000 av dessa är barn. Antalet barn som lider av diabetes har fördubblats sedan 1980-talet.

Vad är diabetes typ 1?

Att ha diabetes typ 1 innebär att kroppen helt har slutat producera insulin. Detta sker då immunsystemet förstör de insulinproducerande cellerna i bukspottskörteln. Detta leder då till för höga blodsockerhalter, då det är insulinets jobb att ta upp socker från blodet. Det är oklart varför immunsystemet förstör dessa celler.

Detta är en kronisk sjukdom som du har hela livet, men det finns bra mediciner att tillgå för att hålla blodsockernivåerna stadiga. Typ-1 diabetes utvecklas oftast när du är barn eller i tonåren, men du kan också drabbas som. Denna sjukdom är också genetisk och går i släkten.

Vad är diabetes typ 2?

Diabetes typ 2 innebär att kroppen har svårt att hålla sockerhalten i blodet tillräckligt lågt. Kroppen kan alltså inte producera tillräckligt insulin för att ta upp sockret (glukosen) som vi får i oss. Detta kallas insulinresistens vilket betyder att cellerna har blivit mindre känsliga för insulin. Insulinresistens gör att blodsockret stiger för mycket efter en måltid, och det tar längre tid för värdet att sjunka. Det finns ingen känd orsak till varför diabetes typ 2 utvecklas.

Denna typ av diabetes är också ärftlig och sannolikheten att du drabbas beror på din familjs medicinska historia och din livsstil. Den kan utvecklas egentligen närsomhelst, men det är vanligast att vuxna till lite äldre drabbas. Denna typ av diabetes kan kontrolleras med hjälp av en bra kost, träning, samt läkemedel, ofta en kombination.

Det har ännu inte hittats en exakt orsak till varför vi får diabetes. Men vi vet att det ofta är ärftligt och påverkas av din livsstil; det vill säga träning, kost, andra hälsoproblem och vanor.

Träning och kost

Fetma och övervikt kan leda till insulinresistens och diabetes, speciellt om du har diabetes i släkten redan. Det är därför viktigt att träna regelbundet, röra på sig varje dag, och äta hälsosamt, både för att förebygga diabetes och för att hålla kontroll på sjukdomen efter diagnosering.

Rökning och alkohol

Alkohol är ofta en tyst bov när det kommer till övervikt och i längden diabetes. Alkohol innehåller mycket kalorier och det kan även påverka dina blodsockernivåer till det sämre. Det är inte farligt att dricka alkohol då du har diabetes, men det kan vara bra att konsultera med din läkare om hur du ska förhålla dig till alkohol.

Studier har visat att rökare har en större risk att drabbas av diabetes, och att rökare som också har diabetes har en mycket högre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Det är också mer sannolikt att diabetiker som röker drabbas av fotsår, erektil dysfunktion (impotens), infektioner och njurpåverkan. Har du diabetes i släkten och röker bör du sluta röka för att förebygga sjukdomen.

Stress

Stress kan leda till diabetes. Stress leder till en ökad kortisolnivå i kroppen som sedan omvandlas till kortison i vävnaderna. Detta får musklernas celler att bli mindre känsliga för insulin vilket leder till en ökad risk för diabetes.

Symptomen för diabetes skiljer sig lite mellan de olika sorterna.

Symptom för diabetes typ 1 inkluderar:

• Du behöver kissa ofta
• Du kissar mycket
• Du mår illa eller har ont i magen
• Du känner dig trött och kraftlös
• Du går ner i vikt snabbt
• Du ser dåligt och suddigt

Symptom för diabetes typ 2 inkluderar:

• Du är mycket törstig
• Du kissar mycket och oftare
• Du ser dåligt eller suddigt/dimmigt
• Du kan få klåda eller svampinfektioner i underlivet
• Impotens (erektil dysfunktion)

Symptomen på diabetes (speciellt typ 2) är inte alltid så tydliga och det kan ta flera år innan sjukdomen diagnostiseras. Det är därför viktigt att vara uppmärksam om diabetes går i släkten och du är i riskzonen att drabbas. Det är beräknat att var tredje person med diabetes typ 2 är oupptäckta.

Diabetes typ 1 symptom kan utvecklas snabbare och har mer extrema effekter på personens mående.

Diabetes behandlas lite olika beroende på vilken sorts diabetes du lider av. Men de utgår från samma grund: kontrollera blodsockernivån. Detta görs framförallt med träning och en hälsosam kost, men också med olika läkemedel.

De som lider av diabetes typ 1 behöver kontrollera sina blodsockervärdet och ta insulin. De behöver använda denna medicin hela livet. Träning och kost kan sedan leda till att patienten behöver mindre insulin.

De som lider av diabetes typ 2 behöver kontrollera sitt blodsockervärde genom träning och en hälsosam kost (och sluta röka om patienten gör detta). Dock behöver de allra flesta behandlas med läkemedel också.

Ett av de läkemedel som behandlar diabetes typ 2 är Metformin, ett läkemedel som reglerar blodsockernivån i kroppen. Detta är det mest kända läkemedlet mot typ 1 diabetes.

Utöver detta läkemedel är det också viktigt att kontrollera och behandla högt blodtryck samt höga halter av blodfetter.

Diabetes är som sagt en vanlig sjukdom, och det går att leva ett helt normalt liv om man tar hand om kroppen och följer de riktlinjer som läkare och vårdpersonal föreslår. Det är viktigt att du antar de livsstilsförändringar som är gynnsamma vid diabetes.

Livsstilsförändringar som kan hjälpa är:

• Gå ner i vikt - bara ett par kilo kan hjälpa
• Ät hälsosamt - se till att du inlkuderar mycket frukt och grönsaker i din kost
• Motionera - promenader, cykling, yoga, pilates, bollsporter, joggning… det finns något för alla
• Försök att inte stressa - du kan till exempel testa att meditera eller prata med någon om du känner att stress förvärrar din diabetes eller får dig att äta sämre/träna mindre
• Sluta röka - rökning leder både till viktökning och större risk att drabbas av stroke eller hjärtattacker, speciellt om du lider av diabetes