Högt blodtryck

Högt blodtryck, som också kallas hypertoni, är ett vanligt tillstånd som innebär att hjärtat jobbar hårdare än det borde. Högt blodtryck kan leda till ökad risk för stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt och försämrad blodcirkulation i benen, samt flera andra hälsoproblem.

Dock är detta ett hälsoproblem som kan kontrolleras, både med läkemedel och livsstilsförändringar, vilket gör att risken för komplikationer minskar. Du kan gå och kolla ditt blodtryck på vårdcentraler samt vissa apotek.

Det finns två olika sorters högt blodtryck: primärt och sekundärt. Om du lider av primär hypertoni finns det ingen konkret orsak, men risken är större om du:

• har ärftliga anlag för högt blodtryck
• är stressad
• lider av fetma eller övervikt
• dricker mycket alkohol
• äter mat som innehåller mycket socker och fett

Sekundär hypertoni kan orsakas av underliggande hälsoproblem eller användning av medicin eller behandlingar.

Många av de som lider av högt blodtryck drabbas inte av några symptom alls, vilket är anledningen till att det är så viktigt att du kollar upp ditt blodtryck regelbundet, speciellt om du lever med några av de faktorerna ovan. Men några av de lindriga symptom man kan drabbas av är huvudvärk och trötthet. På grund av bristen på symptom har högt blodtryck tidigare kallats den tysta mördaren.

De läkemedel som finns tillgängliga för högt blodtryck är både kliniskt testade och välanvända av de som lider av sjukdomen. Syftet med dessa läkemedel är att minimera risken för komplikationer såsom stroke och hjärtsvikt. Dessa behandlingar rekommenderas oftast om patienten har ett blodtryck på 160/100 eller 140/90 i samband med andra hälsoproblem såsom diabetes hjärt-kärlsjukdom i släkten eller om patienten röker. Några av de läkemedel som kan behandla högt blodtryck är Ramipril, Lisinopril, Bendroflumethiazide och Almodipine.

Receptbelagda läkemedel är ett bra sätt att kontrollera ett högt blodtryck. Men om du lider av lätt blodtryckshöjning kan livsstilsförändringar vara tillräckligt för att hjälpa mot tillståndet.

Livsstilsförändringar du kan göra är:

• gå ner i vikt - bara ett par kilo kan hjälpa
• motionera - det är viktigt för ett hälsosamt hjärta
• meditera - stress kan leda till högt blodtryck och meditation eller mindfulness kan hjälpa mot detta
• minska din alkoholkonsumtion - alkohol tvingar ditt hjärta att jobba hårdare och kan även leda till viktuppgång
• äta en hälsosam och varierad kost med mycket frukt och grönsaker

Om du lider av högt blodtryck bör du besöka din läkare och kontrollera ditt blodtryck ungefär en gång om året och uppsöka vård så fort som möjligt om du har mätt ett blodtryck på 230/130 eller högre utan symptom, du tror du har högt blodtryck samt har huvudvärk eller andnöd, du är gravid och har ett uppmätt blodtryck på 140/90 eller högre.