Hvordan mat og alkohol påvirker kroppen

Hver gang du drikker alkohol, så blir mesteparten absorbert direkte i blodstrømmen. Det er vanlig å få et økt behov til å urinere, men kun en liten mengde passerer gjennom kroppen. Mesteparten spres rundt i kroppen og kan ha en alvorlig effekt på dine organer og generelle helse. Overdreven drikking kan legge press på dine organer og føre til en rekke problemer, deriblant:

• Blære:Trangen til å urinere hyppigere oppstår fordi du drikker for mye væske for raskt for kroppen din å behandle. Blæren forsøker å fjerne giftstoffene som kan produseres av alkohol fra kroppen. Det økte presset på blæren kan gjøre at den svekkes, som fører til urinlekkasje (inkontinens).
• Bukspyttkjertelen:Overdrevet alkoholkonsum gjør at bukspyttkjertelen ikke kan fungere slik den bør for å hjelpe galleblæren å fordøye mat. Det er faktisk slik at den mest vanlige årsaken til kronisk pankreatitt er overforbruk av alkohol, og dette kan også føre til hyperglykemi.
• Lever:Alkohol er mest skadelig for dette organet da det er leverens hovedoppgave å bryte ned skadelige stoffer i kroppen, inklusiv alkohol, og jo mer du drikker, jo mer trykk påfører du. Alkoholmisbruk kan føre til gulsott, kronisk leverbetennelse, leversykdom og leverkreft, som er livstruende.
• Nervesystemet:Overdreven drikking kan hemme kroppens evne til å fungere ordentlig. Dette inkluderer en manglende evne til å gå, sløv tale og ubalanse. Du vil ikke kunne tenke klart samt at hukommelsestap og blackouts kan forekomme. Hvis alkoholmisbruk fortsetter, så øker risikoen for langvarige helseproblemer i stor grad. Sykdommer som demens, anfall, alvorlige synsproblemer og vitamin B1 mangel er bare noen få av problemene som kan oppstå.

Alkoholavhengighet

I følge eksperter, så er alkohol det mest avhengighetsskapende middelet i verden, selv over nikotin og klasse A narkotika. NHI hevder at rundt 10% av voksne nordmenn drikker på en måte som medfører stor risiko for helseskade og avhengighet (alkoholisme). En slik avhengighet kan føre til psykologiske og fysiske komplikasjoner

Den mest åpenbare effekten ved overspising er fedme. Fedme kan bidra til diverse helseproblemer. Disse inkluderer:

• Dårlig emosjonell velvære:Selvsikkerhet kan falle og kan forårsake ytterligere psykologiske problemer som depresjon, skyldfølelse, sosial isolasjon og stress. Enkelte kan merke at de spiser mer når de er engstelige på jobb eller hjemme, som fører til lavere livskvalitet.
• Type 2 diabetes:Fedme er den fremste årsaken for type 2 diabetes, en kronisk sykdom som må overvåkes daglig, og krever livsstilsendringer og ofte medikamenter for å behandles.
• Høyt blodtrykk og høyt kolesterol:Overspising tetter blodårene med fettstoffer, som fører til høyt blodtrykk.
• Hjertesykdom og hjerneslag:Høyt blodtrykk og kolesterol legger press på blodårene og hjertet, som øker risikoen for hjertekarsykdommer og hjerneslag.
• Enkelte krefttyper:Livmor, livmorhals, eggstokk, bryst, tykktarm, rektum, lever, galleblære, bukspyttkjertel, nyre og prostatakreft har alle vært knyttet til fedme.
• Seksuell helse:Fedme er ofte forbundet med nedsatt emosjonell velvære samt fysiske problemer som erektil dysfunksjon.
• Fysisk helse:Dersom du er overvektig, så vil det være vanskeligere å bli kvitt den ekstra vekten, da fysisk aktivitet raskt kan gjøre deg andpusten. Overvekt has også blitt forbundet med søvnproblemer, inklusiv søvnapné.

Redusering av ditt mat og alkohol inntak kan redusere risikoen for å utvikle sykdommer.