Dîtes stop au mauvais cholestérol
Quelles sont les raisons d'un taux élevé de cholestérol ?
Une alimentation trop riche en graisses, notamment en graisses animales, contenues dans les viandes grasses, le beurre et les produits laitiers, peut faire monter votre taux de cholestérol. L'abus de boissons alcoolisées et l'ingestion excessive de pâtisseries sucrées sont également en cause.
L'absence d'activité sportive ou une trop grande sédentarité peuvent également expliquer un cholestérol élevé. Le tabagisme qui augment le mauvais cholestérol et multiplie les triglycérides (graisses neutres) est un facteur aggravant. Certaines personnes seraient prédisposées génétiquement à connaître un taux supérieur à la moyenne. Il peut aussi arriver que ceux qui souffrent de maladies telles que le diabète observent une augmentation de leur pourcentage de lipides dans le sang. On note que les hommes de plus de 50 ans sont plus concernés que le reste de la population.
Comment se faire dépister ?
Se soumettre à un test de dépistage est fortement recommandé pour certains sujets à risque. Les personnes ayant déjà connu des problèmes d'ordre cardio-vasculaire, celles âgées de plus de 35 ans, souffrant d'hypertension ou encore fumeuses, ont intérêt à contrôler la présence de lipides dans leur sang.
Une simple prise de sang en laboratoire suffit pour mesurer ce taux. Il faut être à jeun et n'avoir rien mangé depuis 12 heures avant le test, de manière à ce que la nourriture ne troublent pas les résultats. Un échantillon de sang est prélevé en utilisant une seringue ou en effectuant une piqure sur le doigt.
Existe-t-il un moyen de réduire mon taux de cholestérol ?
Plusieurs solutions complémentaires s'offrent à vous si sous souhaitez diminuer votre taux de cholestérol. Il est d'abord conseillé d'éviter de manger trop gras et trop riche et d'adopter une alimentation saine et équilibrée privilégiant les fruits et légumes. La pratique d'une activité sportive régulière est également recommandée. Arrêter de fumer et réduire sa consommation d'alcool peuvent aussi ramener votre taux de lipides à un niveau raisonnable.
Toutefois, il arrive que ces changements dans votre hygiène de vie ne se révèlent pas suffisants. C'est pourquoi certains traitements peuvent vous aider dans votre volonté de réduire votre taux de cholestérol. En France, 6 millions de personnes prennent des médicament de la famille des statines, ce sont les plus courants et ils sont généralement bien tolérés par le corps humain.
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