Hvad forårsager hårtab, og hvad kan du gøre?
Vores redaktionsteam
17 februar 2021
4 minutter
Vidste du, at 25% af dem, der lider af hårtab hos mænd, begynder at miste deres hår, før de fylder 30? Og at 90% af hårtab hos mænd er forårsaget af mandlig skaldethed (selvom der er forskellige typer hårtab)? Også at den mest almindelige form for hårtab, androgen alopeci, kan påvirke både mænd og kvinder?
Hårtab har altid været et hårdt emne at tale om, og mange skammer sig over deres tilbagevendende eller tyndere hår. Men det er vigtigt at forstå, at tilstanden er udbredt og rammer omkring 60% af mændene og 50% af kvinderne.
Hvad forårsager hårtab?
Almindelige årsager til mandligt hårtab inkluderer alder, genetik, medicin, kemisk eksponering, psykologiske bekymringer og ernæring. Almindelige årsager til kvindeligt hårtab er medicin, kemisk eksponering, psykologiske bekymringer, graviditet, ernæring og styling (såsom hyppig farvning af hår, stramme fletninger, ekstrem varme og blegning).
Ikke alle former for hårtab kan vendes, men når det behandles tidligt, kan behandling få en reel indvirkning på håret og muligvis din selvtillid.
“når det behandles tidligt, kan en behandling få en reel indvirkning på håret”
Androgen alopeci er en genetisk tilstand forårsaget af ændringer i hormonniveauet. Disse ændringer kan forekomme på grund af graviditet, overgangsalder og indtagelse af prævention midler med høje niveauer af androgen hos kvinder og prostatacancer, forhøjet blodtryk, diabetes, alder og koronar hjertesygdom hos mænd.
Tilstanden ser også anderledes ud end mænd og kvinder. Mænd vil opleve en højere hårgrænse eller skaldethed, mens kvindens hår tyndes over tid.
Androgen alopeci
Androgen alopeci er uundgåelig for mange mænd og er desværre uhelbredelig. Dog kan dens sværhedsgrad kontrolleres.
Denne tilstand kan behandles på flere måder, herunder medicin, såsom Propecia, hårtransplantationer og forskelligt håndkøbsprodukter.
Androgen alopeci, eller skaldethed, må ikke forveksles med almindeligt dagligt hårtab. Alle taber mellem 70 og 100 hår dagligt, og det er helt normalt. Hvert hår på vores hoved (ca. 100.000 hår) vokser i 2 - 6 år, inden det går i et hvilestadium og falder af og erstattes af et nyt hår.
Ernæring
Din ernæring spiller en vigtig rolle i dit hårs sundhed. For eksempel er det bevist, at insulinresistens kan føre til skaldethed hos mænd og skaldethed hos kvinder. Insulinresistens kan også føre til diabetes og hjertesygdomme. Det er forårsaget af en diæt, der er tung i mættede fedtstoffer, natrium og tilsat sukker.
Mangel på protein kan også skade håret. Hvis du er vegetar eller veganer, skal du sørge for at få al den ernæring, der kræves til stærkt hår.
Psykologiske årsager
Hårtab, der er forårsaget af stress eller psykiske problemer, betragtes normalt som midlertidigt (alopecia effluvium). Dette sker normalt for kvinder efter fødslen eller dem med ekstremt dårlige kostvaner. Denne form for hårtab er mere fremtrædende øverst på hovedet og fører sjældent til høje hårgrænse.
“Både mangel på vitaminer og for mange vitaminer kan påvirke din hårvækst”
Dr Mo er en hårspecialist med sin egen transplantationsklinik. Han siger, at ”mens hårtab er svært at forhindre, dog er der måder at bremse processen på. Afhængigt af hvilken slags hårtab du lider af, kan du sørge for, at du holder en afbalanceret diæt, da både mangel på vitaminer og for mange vitaminer kan påvirke din hårvækst. Pas på dit hår og undgå overdreven fletning, farvning af hår og blegning, og anerkend udløsere, der kan føles stressende, da stress kan få dit hår til at falde af.”
Transplantationer
Hårtransplantation er blevet mere populær i de senere år, og der er nu mange klinikker, der tilbyder proceduren. Dette inkluderer dog ikke offentlige sundhedsklinikker, da det betragtes som en kosmetisk kirurgi. Proceduren involverer normalt at tage hår fra andre dele af kroppen for at sætte det i de berørte områder.
Efter en hårtransplantation kan du normalt gå tilbage til dit normale liv efter tre dage, selvom operationen kan få dit hoved til at føle sig hævet og ondt i et stykke tid.
Før du investerer i en operation, skal du sørge for, at din valgte klinik er registreret hos Care Quality Commission (CQC) for at sikre din sikkerhed og kvaliteten af transplantationen. Mange uregistrerede klinikker annoncerer sig online uden at overholde de nødvendige regler.