Lad ikke højt blodtryk få dig ned

Man måler blodtryk ud fra to værdier, det såkaldte systoliske blodtryk og det diastoliske blodtryk, henholdsvis det høje og det lave blodtryk. Hvis ens høje blodtryk er 140mmHg og derover, og det lave er 90mmHg og derovre, så betegnes det som for højt.

Det høje blodtryk er det maksimale tryk, der er i en pulsåre når hjertet trækker sig sammen og pumper blodet ud i pulsårene. Dette er også kaldet slagtrykket. Det lave blodtryk er det minimale tryk blodet har på pulsårenes væg. Dette er også kaldet hviletrykket, og er vigtigt for at kunne måle middeltrykket og vurdere om eventuel medicin for at sænke blodtrykket, virker efter hensigten. Stilstanden er i sig selv ikke betegnet som en sygdom, men det kan føre til alvorlige lidelser, hvilket gør, at det er vigtigt at tage tilstanden alvorligt.

I de fleste tilfælde er det ikke muligt at komme med en forklaring på hvorfor man en person lider af forhøjet blodtryk. Forskellige sygdomme kan spille ind på lidelsen fx sygdomme i nyrerne, binyrerne, forsnævringer i nyrepulsårene eller stofskiftesygdomme.

Desuden er forhøjet blodtryk også en tilstand, hvor dine gener spiller en stor rolle. Lider dine forældre eller blot en af dem af forhøjet blodtryk, vil du have en øget risiko for at få samme problem.

Forskellige livsstilsrelaterede faktorer kan også øge din risiko for, at dit blodtryk bliver for højt. Spiser du blandt andet fedt- og sukkerholdig mad, dyrker du ingen motion eller er du overvægtig, kan din risiko være øget i forhold til at få et for højt blodtryk.

Det kan være svært at mærke om man har forhøjet blodtryk, fordi symptomerne ikke nødvendigvis er særlig tydelige. Derfor kan der være mange, der går rundt med forhøjet blodtryk uden at være klar over det.

Nogle symptomer på forhøjet blodtryk kan være hovedpine, søvnighed, forvirring, næseblod, hjertebanken og åndenød.

Da et for højt blodtryk ikke nødvendigvis har nogle symptomer kan det være en god idé at få det målt ofte hos lægen, så man eventuelt kan komme i behandling, hvis man lider af for højt blodtryk. Nogle kan klare sig med nogle livsstilsændringer, men andre skal have medicin for at behandle tilstanden.

Selvom man måske ikke umiddelbart kan mærke, at man lider af forhøjet blodtryk, så er det vigtigt at være opmærksom, da tilstanden kan føre til meget alvorlige lidelser. Har du forhøjet blodtryk kan føre til åreforkalkning og øge risikoen for blodpropper, hjertesvigt, kredsløbsproblemer og påvirkning af nyrerne. Sænker man sit blodtryk til et normalt niveau, vil risikoen for disse tilstande reduceres betydeligt.

For nogle mennesker vil livsstilsændringer være rigeligt for at kunne forbedre tilstanden. Det handler blandt andet om at dyrke mere motion, tabe sig hvis man er overvægtig, spare på salt, sukker og fedt i maden, stoppe med at ryge samt at begrænse sit alkoholforbrug. Det kan kræve store ændringer i dagligdagen, men det kan være nødvendigt for at få sænket blodtrykket. I visse tilfælde er medicinsk behandling påkrævet.