Czat na żywo (0)22 307 37 66
Dział Obsługi Pacjenta czynny: od Pon. do Pt. w godz. 9:00 - 18:00
Blog 121doc Zdrowie i medycyna

Wpływ kawy na organizm

Posted in Zdrowie ogólne 18 Sep, 2015

Kawa jest napojem od wielu lat demonizowanym. Przypisuje się jej negatywny wpływ na organizm i odradza jej spożywanie. Mimo to - jak wykazało wiele badań naukowych - nie można jej odmówić posiadania wielu cennych substancji i korzystnego oddziaływania na ciało.

Pozytywny wpływ kawy na organizm

Po pierwsze: kawa, to nie tylko kofeina. To także pewne ilości witamin: B2 (ryboflawiny) , B5 (kwasu pantotenowego), B1 (tiaminy), B3 (niacyny), kwasu foliowego, manganu, potasu, fosforu, magnezu, a także sporo antyoksydantów. Po drugie: kawa ma więcej właściwości niż tylko działanie pobudzające. W dużym stopniu zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzheimer'a, Parkinsona, demencję starczą, cukrzycę typu II, choroby wątroby i depresję. Wiele badań wskazuje, że do zwyczajów osób cieszących się długim życiem należy regularne spożywanie naparu z kawy. Jeśli należysz do osób o wysokiej aktywności fizycznej, możesz odnotować zwiększenie wydolności swojego ciała. Poza tym kawa pomoże ci ochronić się przed rakiem, udarem oraz kamieniami żółciowymi. Jest również nieodzowna w przyspieszeniu procesu trzeźwienia po wypiciu sporej ilości alkoholu oraz leczeniu porannego kaca.

Wady picia kawy

Istnieją badania jasno wskazujące, że kawa nie w każdym przypadku może działać pozytywnie. Wykazuje ona właściwości uzależniające, które przejawiają się jako potrzeba jej spożywania oraz konieczność stopniowego zwiększania jej ilości (aby móc w dalszym ciągu odczuwać jej pobudzające działanie). Niektórzy twierdzą, że doskonałym sposobem na uniknięcie tego negatywnego skutku kawowego naparu, jest używanie jego bezkofeinowej wersji. Ale i ona wywołuje kontrowersje, gdyż powstaje na drodze wykorzystania substancji chemicznych, a przetworzony w ten sposób surowiec nie wykazuje już swoich pierwotnych właściwości. Trzeba także pamiętać, iż kawa może powodować problemy ze snem i niepokojem. U pewnych ludzi kawa wywołuje biegunki lub zaparcia, bóle i wzdęcia brzucha. Może także przyczyniać się do wystąpienia zgagi, zespołu jelita drażliwego lub kołatania serca.

Czy wiedziałeś…?

Kawa potrafi pomóc w wielu popularnych, a także nietypowych dolegliwościach. Należy do nich taki rodzaj bólu, którego pochodzenie nie jest poważne i który znika w ciągu kilku dni (substancje zawarte w kawie są kanwą wielu leków przeciwbólowych). Oznacza to, że możesz użyć kawy jako środka przeciwbólowego w razie bólu mięśni, głowy, pleców itd. Może też być pomocna na migreny.

Jeśli borykasz się nadwagą lub otyłością, kawa może pomóc ci w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Przyspiesza ona metabolizm oraz wykazuje działanie moczopędne, dzięki czemu ułatwia pozbycie się z organizmu zatrzymanej w nim wody. Pobudza ona także wydzielanie soków trawiennych i wspomaga trawienie. Tym samym zwyczaj poobiedniego picia kawy ma więcej sensu, niż się wydaje.

Bez względu na to, które argumenty bardziej do ciebie przemawiają, zawsze najważniejsza jest obserwacja reakcji własnego organizmu na spożywane produkty.

Dodaj komentarz
  • Imię:*
  • Twój e-mail:
  • Twój komentarz:*
Czytaj dalej
Zobacz kategorie na blogu 121doc
Więcej
Wiele czynników może osłabiać Twoje mięśnie dna miednicy. Ciąża i... Czytaj dalej
Tabletki i pigułki ułożone na liściu
Niedawno głośno było o gwiazdorze amerykańskiej koszykówki, grającym w... Czytaj dalej
Mężczyzna jedzący sałatkę warzywną
Stosowanie leków na potencję jest najpowszechniejszą metodą leczenia... Czytaj dalej