Czat na żywo (0)22 307 37 66
Dział Obsługi Pacjenta czynny: od Pon. do Pt. w godz. 9:00 - 18:00
Blog 121doc Zdrowie i medycyna

Oczyszczająca moc głodówki?

Posted in Zdrowie ogólne 02 Jun, 2015

Wraz z nadejściem wiosny wielu z nas postanawia całkowicie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Poszukujemy odpowiedniej diety, która naprawi szkody wyrządzone przez długie miesiące zimowego lenistwa i tuczącego jedzenia. Jedną z popularnych metod oczyszczania organizmu z toksyn jest głodówka lecznicza. Jednak czy aby na pewno ma ona dobry wpływ na nasze zdrowie?

Głodówka lecznicza to metoda stosowana w medycynie alternatywnej, polegająca na okresowym odstawieniu wszelkich pokarmów i przyjmowaniu wyłącznie płynów. Stosowano ją już w starożytności. Metoda ta budzi wiele kontrowersji. Lekarze nie są zgodni co do jej pozytywnego działania, uważają, że może zwiększać ryzyko wystąpienia hipoglikemii i innych groźnych powikłań. Jednak lecznicze głodówki mają także wielu entuzjastów, którzy zrzeszają się i wspierają w chwilach zwątpienia.

Na stronach internetowych poświęconych głodówkom leczniczym można znaleźć wiele porad dla osób początkujących. Bowiem – z czego niewielu ludzi zdaje sobie sprawę – do głodówki trzeba się odpowiednio przygotować. Konieczne jest wykonanie odpowiednich badań, m.in. morfologii, EKG i USG jamy brzusznej. Z takiej metody oczyszczania organizmu zdecydowanie powinny zrezygnować kobiety w ciąży, chorzy na wrzody żołądka, gruźlicy, osoby zmagające się z przewlekłymi chorobami czy rekonwalescenci. Nie jest także zalecana w przypadku osób starszych, dzieci i młodzieży (choć radykalni entuzjaści głodówek leczniczych uważają, że wiek nie stanowi żadnego przeciwwskazania).

Przygotowania do głodówki należy zacząć kilka tygodni wcześniej, rezygnując całkowicie z mięsa, nabiału i słodyczy oraz kawy i czarnej herbaty (można zastąpić je naparem z ziół czy herbatkami owocowymi). Tydzień przed podjęciem głodówki zaleca się spożywanie dużych ilości świeżych i suszonych owoców i warzyw, kaszy i chleba razowego. Wskazane są także lewatywy bądź zioła przeczyszczające, które wspomagają oczyszczanie jelit. Bez takiego koniecznego przygotowania organizm bardzo źle zniesie pierwszy etap głodówki.

By przynieść zauważalne efekty, głodówka powinna trwać co najmniej 5 - 6 dni. Początkowo organizm spala nagromadzone pokłady tłuszczu, dopiero po jakimś czasie zaczyna oczyszczać się z toksyn, regulować metabolizm i pracę przewodu pokarmowego. Na początku mogą wystąpić liczne skutki uboczne, takie jak osłabienie czy wypryski na skórze. Zwolennicy głodówek twierdzą, że to naturalne. Wszelkie dolegliwości powinny ustąpić po kilku dniach.

Powrót do "normalności" po głodówce leczniczej nie oznacza powrotu do dawnych nawyków żywieniowych. Wprowadzenie większych ilości pokarmu powinno następować stopniowo, najlepiej byłoby całkowicie wyeliminować z diety wszelkie ciężkie i tuczące dania i wprowadzić więcej owoców i warzyw. W przeciwnym razie głodówka nie przyniesie właściwie żadnych efektów.

Głodówki lecznicze wskazane są dla osób, które zmagają się z bezsennością, złym trawieniem, lekką nadwagą, brakiem energii czy problemami z cerą. Zwolennicy głodówek utrzymują, że mogą one zadziałać korzystnie także w przypadku cukrzycy czy schorzeń dróg żółciowych, jednak lekarze sądzą, że w przypadku poważniejszych problemów zdrowotnych ta nietypowa metoda może przynieść więcej szkody niż korzyści. Nim zdecydujemy się na głodówkę leczniczą, skonsultujmy się z dietetykiem, który może zaproponować inny, bezpieczniejszy sposób oczyszczenia organizmu i zrzucenia zbędnych kilogramów.

Dodaj komentarz
  • Imię:*
  • Twój e-mail:
  • Twój komentarz:*
Czytaj dalej
Zobacz kategorie na blogu 121doc
Więcej
Wiele czynników może osłabiać Twoje mięśnie dna miednicy. Ciąża i... Czytaj dalej
Tabletki i pigułki ułożone na liściu
Niedawno głośno było o gwiazdorze amerykańskiej koszykówki, grającym w... Czytaj dalej
Mężczyzna jedzący sałatkę warzywną
Stosowanie leków na potencję jest najpowszechniejszą metodą leczenia... Czytaj dalej