Arrêter de fumer

Santé

Fumer est une plus grande cause de mort et d'incapacité que n’importe quelle autre maladie, d’après l'Organisation Mondiale de la Santé. D’après eux, la cigarette serait responsable d'approximativement cinq millions de morts par ans dans le monde.

Fumer du tabac est une cause connue ou probable de plus de vingt-cinq maladies, et même l'Organisation Mondiales de la santé dit que son impact sur la santé mondiale n'a pas été évalué entièrement.

La recherche médicale a montré que fumer est un facteur majeur entrainant de nombreux problèmes de santé, en particulier - cancer du poumon (avec un pourcentage de survie de 16.4%), emphysème, et les maladies cardio-vasculaire/les maladies de cœur.

Nicotine

La nicotine, un composé du tabac, est une des substances les plus dépendantes qui existent. Quand le tabac est fumé, la plupart de la nicotine effectue une pyrolyse ; cependant, une dose suffisante pour causer une dépendance somatique douce et des restes de dépendances psychologique fortes, reste. Selon des études menées par Henningfield et Benowitz, on est plus facilement dépendant à la nicotine qu’à la caféine mais d'une moins grande dépendance somatique qu’avec l'éthanol, la cocaïne et l'héroïne. Une étude de Perrine conclut que la dépendance psychologique potentielle à la nicotine dépasse toutes autres substances étudiées, même l'éthanol. C’est une substance à laquelle on dépend beaucoup physiquement, avec une chute sévère qui peut être fatal. Beaucoup de fumeurs utilisent de la nicotine de façon compulsive.

Arrêter

Ce peut être difficile de cesser de fumer en raison des symptômes de retrait qui peuvent inclure l'insomnie, l'irritabilité, l'anxiété, la diminution des battements cardiaque, le gain de poids, et l’envie de nicotine. Le taux de rechute pour les personnes qui essai d’arrêter est haut : environ 60% de rechute dans les trois mois. Aussi, les utilisateurs de nicotine parfois ne veulent pas cesser fumer parce qu'ils ne voient pas les dommages à court terme que cela peut causer.

Il y a cependant plusieurs façons d’arrêter de fumer:

Cold Turkey

C’est lorsque vous fixez une date, et juste cet arrêt s’alimentera seul. Bien que beaucoup de gens aient prouvé que cela pouvez marcher, tout le monde ne peut pas faire face à la perte de nicotine dans le sang.

Thérapie de remplacement de nicotine

Ceci est fait avec les patches et les chewing-gums qui contiennent de la Nicotine. L'idée est que vous n'aurez pas envie de cigarette parce que votre système obtient la nicotine qu'il veut. La méthode s’est montré être très favorable, et fonctionne pour beaucoup de gens – bien que beaucoup de gens trouvent qu’en arrêtant les patches ou chewing-gums, ils ont à nouveau des envies.

Zyban

Ceci est un traitement qui est en vente depuis dix ans. Tout d’abord pour la dépression, il a montré un dynamisme à aider les gens à arrêter de fumer. Malgré sa réussite, ce médicament a été extrêmement controversé à cause de ses effets anti-dépressifs et a été prouvé comme pouvant être dépendante.

Champix

Champix ceci est un nouveau médicament approuvé au Royaume-Uni fin 2006. Fabriqué par Pfizer, ce médicament travaille différemment que Zyban et est beaucoup plus efficace, sans la polémique de Zyban. Cliquez ici pour de plus amples renseignements sur ce médicament.